3 cách giúp chị em bảo vệ sức khỏe buồng trứng hiệu quả
Chào bác sĩ, em 27 tuổi, đã kết hôn và từng mang thai nhưng bị sảy sau 10 tuần. Sau đó, em kiêng cữ và uống thuốc bổ. Sau một năm, vợ chồng em quyết định không kế hoạch để có con, nhưng khi kiểm tra trứng, bác sĩ cho biết trứng chưa trưởng thành. Em lo lắng về chất lượng trứng và mong bác sĩ tư vấn cách cải thiện sức khỏe trứng để thụ thai nhanh. Cảm ơn bác sĩ!
BS. Hoa Hồng tư vấn: Buồng trứng cần được chăm sóc tốt để nuôi dưỡng trứng khỏe mạnh. Nếu không, chất lượng trứng có thể giảm, dẫn đến tình trạng lão hóa buồng trứng sớm.
Phụ nữ bị suy buồng trứng sớm có thể có kinh nguyệt trở lại, nhưng không đều. Suy buồng trứng là nguyên nhân chính gây khó khăn trong việc thụ thai, với triệu chứng phổ biến là kinh nguyệt không đều. Nhiều người còn gặp triệu chứng giống mãn kinh như bốc hỏa, mất ngủ, giảm ham muốn tình dục, và khô âm đạo. Buồng trứng cũng có tuổi và có thể lão hóa nếu không được chăm sóc tốt. Để duy trì sức khỏe buồng trứng, phụ nữ nên bổ sung sắt trong kỳ kinh nguyệt bằng cách ăn nhiều rau và thực phẩm giàu sắt như nội tạng động vật.
- Bổ sung protein thực vật từ đậu nành giúp buồng trứng khỏe mạnh. Mỗi ngày chỉ cần ăn một miếng đậu phụ nhỏ, tránh nạp quá nhiều protein để không gây gánh nặng cho thận. Đậu phụ luộc tốt hơn đậu phụ rán vì dầu rán có thể làm giảm hoạt tính của protein.
- Hạn chế sử dụng thuốc giảm đau vì chúng có thể ức chế hoạt động của não và làm giảm chức năng buồng trứng nếu dùng lâu dài. Cũng cần tránh bức xạ từ máy tính, đặc biệt khi sử dụng gần bụng. Bức xạ từ máy tính bảng ít hơn máy tính để bàn, nên tốt nhất là dùng pin để làm việc nhằm giảm thiểu bức xạ. Nếu bạn đang có kế hoạch mang thai, việc kiểm tra trứng là rất tốt.
Bác sĩ sẽ kiểm tra chất lượng trứng để đánh giá tình trạng và lập kế hoạch cải thiện sức khỏe sinh sản. Chúc vợ chồng bạn sớm có tin vui!
Source: https://afamily.vn/3-dieu-chi-em-can-lam-de-giu-buong-trung-khoe-manh-20140109114846189.chn